脱水后需要喝水来恢复体内水分平衡。
脱水会导致水电解质失调、血液循环减缓等问题，影响身体正常代谢功能。适量饮水有助于补充流失的水分，促进新陈代谢，维持身体健康。但要注意控制饮水量，避免过量导致水肿或其他不良反应。对于严重的脱水症状，建议在医生指导下进行补液治疗。
严重脱水
可能伴有电解质紊乱，单纯补水可能并不能完全纠正电解质失衡，需遵医嘱使用复方氯化钠注射液、葡萄糖酸钙注射液等药物治疗。
日常生活中要养成良好的生活习惯，适当增加体育锻炼，提高自身抵抗力。同时还要注意饮食卫生，不喝生水，不吃未煮熟的食物，以减少感染性腹泻的风险。
