老年性白内障是指老年人发生晶状体混浊，从而导致视力下降。一般可通过避免诱发因素、注意用眼、注意饮食、使用眼药水等方式，来预防老年性白内障。
1、避免诱发因素：比如减少紫外线的照射，出门可佩戴墨镜，以防止紫外线对眼睛的损伤，避免晶状体混浊;
2、注意用眼：不要长时间近距离用眼，避免长时间使用手机、电脑等电子产品，以防止晶状体发生退行性改变。同时也不要长时间在昏暗的环境下用眼，避免导致眼部缺氧，从而造成晶状体混浊;
3、注意饮食：建议老年人多吃富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜、水果，比如胡萝卜、猕猴桃、蓝莓等，也可以多吃一些蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋等，从而补充营养，有助于改善晶状体代谢，对预防老年性白内障有一定的帮助;
4、使用眼药水：如果是年轻人，建议尽量减少眼药水的使用，如果是中老年人，在没有任何症状的情况下，可适当应用眼药水，比如吡诺克辛钠滴眼液，从而预防老年性白内障。
建议老年人定期到医院检查，以了解眼睛的健康状态。一旦发现晶状体混浊，建议尽早进行治疗，以防止病情加重，造成视力下降。老年人出现白内障后，在日常生活中，要注意避免磕碰，以及避免其他导致外伤的情况，否则容易造成晶状体混浊的情况加重。
