全身疼痛可采取中药调理、针灸疗法、拔罐疗法、艾灸疗法、推拿疗法等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.中药调理
通过服用具有祛风止痛、活血化瘀功效的中药，可以缓解因风寒湿邪侵袭引起的全身性疼痛。
对于气血不畅导致的肌肉酸痛有较好的效果。需注意个体差异及可能存在的药物相互作用。
2.针灸疗法
针灸可调节神经系统功能，促进血液循环，从而减轻由外感风寒所致的全身性疼痛。此法适合体质较好者，在专业人士指导下进行。孕妇禁用以防止子宫收缩。
3.拔罐疗法
拔罐能够刺激经络穴位，改善局部血液循环，达到舒筋通络的效果，从而缓解因体内湿气过重而引发的全身性酸痛。对于存在皮肤过敏、破损的人群不宜使用。
4.艾灸疗法
艾灸能温通经脉，祛除体内的寒湿之气，所以对因虚寒内生所引起的全身性疼痛有一定的缓解作用。本法适用于阳气不足、身体怕冷等症状。但要掌握好时间，以免灼伤皮肤。
5.推拿疗法
推拿手法通过刺激特定穴位来调节气血流通，有助于缓解因长期劳损引起的肌肉酸痛。此法在专业人员操作下进行，针对办公室人群久坐不动引起的身体僵硬具有一定作用。
上述提及的所有治疗方法都需要在专业医师指导下进行，以确保安全有效。患者应保持良好的睡眠质量，避免过度劳累，以减少全身性疼痛的发生。
