排卵期肚子痛可以考虑采取热敷、腹部按摩、针灸疗法、钙质补充、孕激素治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的妇科问题。

1.热敷

热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。患者可以在下腹部位使用热水袋或暖贴进行局部加温。

此方法适合于轻度至中度的排卵期腹痛。注意不要直接将温度过高物品贴近皮肤以防止灼伤。

2.腹部按摩

腹部按摩能够促进子宫收缩，从而减轻排卵期的不适感。建议采取仰卧位，顺时针方向打圈按摩肚脐周围。对于轻微腹痛的情况较为有效。但要控制好力度以免加重症状。

3.针灸疗法

针灸通过刺激穴位来调节内分泌系统，缓解排卵期的腹痛。可以选择三阴交、关元等穴位进行施针。适用于因气滞血瘀引起的排卵期腹痛。在接受治疗时应由专业医生操作以确保安全。

4.钙质补充

钙质补充可增强骨密度，减少因缺乏钙导致的痉挛性腹痛。可通过食物摄取如牛奶、酸奶或服用补钙制剂如葡萄糖酸钙片。对预防排卵期腹痛有积极作用。特别是对于经常发生腹痛的女性。

5.孕激素治疗

孕激素水平低可能导致子宫内膜不稳定而引起腹痛，补充孕激素可稳定内膜。可通过口服避孕药含有的孕激素成分达到目的。对于因黄体功能不足造成的排卵期腹痛效果显著。需要在医师指导下使用。

在排卵期出现腹痛时，建议患者避免剧烈运动，保持充足休息，以减少腹痛的发生。若疼痛持续不缓解或者伴有其他症状，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。