骨盆前倾危害大不大

骨盆前倾本身并不直接引起症状，但如果持续存在可能导致背部疼痛、腿部酸软无力等不适。

骨盆前倾时，髂嵴上缘会逐渐向腹侧倾斜，两侧髂嵴间距离增大，形成骨盆入口平面增宽的现象。这种变化会导致腰部肌肉处于紧张状态，久而久之可能会引发背部疼痛。此外，由于骨盆不稳定，脊柱为维持平衡会发生代偿性改变，如脊柱侧凸，从而出现腿部酸软无力的症状。

骨盆前倾还可能增加腰椎间盘突出的风险，并且会影响身体的整体比例，导致体态不美观。

矫正骨盆前倾的关键是正确的姿势训练和核心肌群锻炼，避免长时间保持同一姿势，以免加重骨盆前倾的程度。