容易神经衰弱、头痛的人群，可能与睡眠不足、精神心理因素、饮食不当等原因有关。建议调整睡眠、保持心情愉悦，必要时可遵医嘱服用药物进行调理。
1、睡眠不足：神经衰弱通常是长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，可能会导致睡眠不足，容易导致大脑供血不足，进而容易引起头痛，还会伴有疲乏、反应迟钝、记忆力减退等症状。建议保证充足的睡眠，避免熬夜，适当进行户外运动，有利于缓解上述症状;
2、精神心理因素：如果长期存在精神紧张、压力过大等情况，并且不能及时缓解，可能会引起神经衰弱，同时由于精神心理压力过大，还可能会引起头痛、头晕、焦虑、抑郁等症状。建议调整心态，放松心情，多和朋友沟通，多参加室外活动，适当出汗，促进身体新陈代谢，有利于缓解上述症状;
3、饮食不当：如果经常饮酒或者喝咖啡，可能会刺激中枢神经系统兴奋，容易导致大脑血管扩张，出现头痛症状。建议避免经常喝咖啡、浓茶，同时注意戒酒，保持清淡饮食，多吃蔬菜和水果，有利于缓解头痛症状;
4、其他原因：由于过度劳累可能会导致脑部血管痉挛，出现头痛症状。另外，如果本身患有偏头痛或者高血压等疾病，在过度劳累的情况下可能会导致脑血管痉挛，容易造成血液循环不畅、动脉收缩、动脉痉挛，从而引起头痛症状。
如果持续出现神经衰弱、头痛的情况，建议及时到医院神经内科就诊，完善CT检查、MRI检查等明确诊断，遵医嘱积极治疗。
