嘴里起口腔溃疡可以考虑采取口腔黏膜保护剂、局部消炎止痛药、镇静止痛药、维生素B族补充、中药外敷等治疗措施。如果溃疡面积较大或疼痛难忍，建议及时就医以获得专业治疗。

1.口腔黏膜保护剂

口腔黏膜保护剂可以覆盖在溃疡表面，形成一层保护层，促进愈合。

例如使用复方皮质散、曲安西龙软膏等。此方法适用于轻至中度口腔溃疡，可缓解疼痛和促进愈合。

2.局部消炎止痛药

局部消炎止痛药能够减轻炎症反应和疼痛症状，如应用利多卡因凝胶、复方苯佐卡因凝胶等。此类药物可用于缓解口腔溃疡引起的轻微不适感。

3.镇静止痛药

镇静止痛药通过抑制中枢神经系统活动来缓解疼痛，如口服对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。对于难以忍受的剧烈疼痛或影响日常生活的严重口腔溃疡，可在医师指导下服用。

4.维生素B族补充

维生素B族具有促进细胞生长和修复的作用，可通过口服维生素B复合制剂来补充。适合长期存在复发性口腔溃疡或体质较弱者提高免疫力时使用。

5.中药外敷

中药外敷利用其清热解毒功效直接作用于患处，如将黄连粉撒于溃疡面上。主要针对急性期红肿、疼痛明显且面积较小的口腔溃疡。

患者应避免食用辛辣、硬质食物以减少刺激，保持充足的休息时间，有利于促进机体康复。