脚拇指指甲长到肉里去了可以考虑足部浸泡、趾甲矫正器使用、止痛药应用、中药外敷、切开排脓引流术等方法来处理。如果情况没有改善或者伴有感染症状，应尽快就医以避免进一步的并发症。

1.足部浸泡

通过温热和湿润的环境促进局部血液循环，软化指甲利于修剪。适用于轻微嵌甲症状缓解时使用。

2.趾甲矫正器使用

利用外部压力调整趾甲生长方向，防止进一步向肉里生长。对于轻度至中度嵌甲有辅助纠正效果。

3.止痛药应用

口服非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症反应及疼痛感。短期服用可用于缓解嵌甲引起的不适。不宜长期依赖。

4.中药外敷

选用具有消肿止痛功效的中药材研磨后外敷于患处，如白芷、防风等。传统中医认为此法能改善局部循环、舒缓组织紧张状态。

5.切开排脓引流术

由专业医生在无菌条件下对受感染部位进行切开以排出坏死组织和脓液，并置入引流管持续引流通畅。主要针对伴有严重红肿、波动感明显且经保守治疗无效者。

若患者发现拇趾甲向肉内生长并伴有剧烈疼痛、局部红肿等症状时，应立即就医以免延误病情。日常生活中注意保持脚部清洁干燥，避免穿过紧鞋袜压迫足趾。