推拿治疗具有缓解肌肉紧张、促进血液循环、改善睡眠质量、增强免疫力、减轻疼痛等功效和作用。
1.缓解肌肉紧张
通过特定手法放松紧张的肌肉组织，减少肌肉僵硬和不适感。
2.促进血液循环
推拿可以刺激经络穴位，调节气血运行，从而达到促进血液循环的目的。
3.改善睡眠质量
推拿能够帮助放松身心，缓解压力和焦虑，有助于提高睡眠质量。
4.增强免疫力
推拿可刺激淋巴循环，增强机体抵抗力，对提升免疫力有一定的积极作用。
5.减轻疼痛
推拿能促进局部血液循环，加速代谢产物的排出，从而减轻因长时间不动造成的肌肉酸痛。
在接受推拿服务时，应确保选择有资质的专业人士进行操作，以避免不当手法造成损伤。另外，饭前一小时及饭后两小时不宜进行推拿，以免引起消化不良或加重胃肠道负担。
