孕妇可以适量食用带鱼。
带鱼中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，能够促进胎儿的大脑及视力的发育，并且还具有一定的安胎效果。
此外，带鱼中所含有的DHA是大脑细胞生长发育不可或缺的一种物质，而EPA则可抑制血小板凝集，降低血液黏稠度，预防血栓形成，进而起到预防心血管疾病的作用。但需注意的是，带鱼属于海鲜类食品，对于海鲜过敏者应谨慎食用。
如果孕妇对带鱼过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食要均衡多样，避免摄入过多高脂食物以减少妊娠期糖尿病的风险。同时建议定期进行产前检查，监测血糖水平，确保母婴健康。
