大人缺维生素D可能导致乏力、倦怠、肌肉无力、骨质软化和免疫力下降等危害。
1.乏力
乏力是因为缺乏维生素D导致钙、磷代谢紊乱，引起神经、肌肉兴奋性增高所致。患者会出现身体疲乏、精神萎靡等症状，严重时可影响日常生活和工作能力。
2.倦怠
倦怠也可能是由于维生素D不足引起的神经系统功能障碍，使能量消耗过快而感到疲劳。可能伴随嗜睡、注意力不集中等问题，进一步降低工作效率和生活质量。
3.肌肉无力
肌肉无力是由于维生素D缺乏影响骨骼肌的正常发育和功能，导致肌肉力量减弱。这可能导致行动不便、日常活动受限等，进而影响到患者的自理能力和社交活动。
4.骨质软化
骨质软化是由于维生素D不足阻碍了钙的吸收和利用，使得骨质密度降低。容易出现骨折、驼背等现象，长时间未治疗还可能会诱发骨关节炎。
5.免疫力下降
维生素D可以促进免疫细胞成熟和活化，提高机体抗病能力。缺乏该物质会导致免疫系统功能受损。表现为易感染、反复感冒、咳嗽等情况，长期如此会增加患慢性疾病的风险。
建议定期进行维生素D水平检测，通过均衡饮食或遵医嘱服用维生素D补充剂来维持正常的血清浓度。
