烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等物质可能导致吸烟者成瘾，戒烟可以减少这些有害物质对身体的危害。

1.尼古丁

尼古丁是一种存在于烟草中的神经毒素，能够通过与大脑中的受体相互作用产生快感，促使吸烟者产生依赖。

长期吸入高浓度的尼古丁会导致肺部炎症、损伤和修复过程加速，增加患肺癌的风险。

2.焦油

焦油是香烟燃烧后产生的有害物质，可沉积于呼吸道并引起慢性炎症，进而导致呼吸系统疾病的发生。戒烟可以显著降低焦油对身体的危害，减少心血管疾病发生风险。

3.一氧化碳

一氧化碳与血液中的血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，使氧气无法正常运输至身体各处，造成缺氧。使用低焦油卷烟或电子烟等替代品，有助于减少一氧化碳的吸入量。

针对吸烟所致的健康问题，建议定期进行肺功能测试以及胸部X光检查，以监测肺部状况。此外，应尽量避免二手烟暴露，因为即使不直接吸烟，长时间处于这种环境中也会增加患呼吸系统疾病的风险。