预防2型糖尿病需要减肥。

因为肥胖状态下身体对胰岛素的敏感性下降，从而导致血糖控制不佳。通过减肥可以改善胰岛素敏感性，进而有效预防2型糖尿病的发生。

对于超重或轻度肥胖的人群而言，单纯减肥可能并不能达到理想的预防效果，还需要结合饮食调整和适量运动。

预防2型糖尿病需要注意均衡饮食，避免高糖、高脂食物，并保持规律的体育锻炼以维持健康体重。