颞下颌关节病的治疗可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、冷敷、功能性运动疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，可能需要专业医生的评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。适用于轻至中度颞下颌关节病引起的疼痛和肿胀。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的咀嚼肌群，缓解张口困难等症状。例如氯唑沙宗、乙哌立松等。对于存在咀嚼肌功能紊乱者，可减轻肌肉紧张和不适感。

3.热敷

热敷能增加局部血液循环，促进代谢废物排出，从而缓解疼痛和僵硬。使用热水袋或暖贴进行局部加温。在急性期时不宜使用，以免加重炎症反应。

4.冷敷

冷敷有助于降低神经敏感性，并减少组织水肿，适合于急性发作期。直接将冰块放入塑料袋中然后套上毛巾覆盖在患处即可。

5.功能性运动疗法

功能性运动疗法旨在恢复正常的口腔及颌面功能，涉及一系列针对性练习，如开口度训练、咬合调整等。此方法适合各阶段患者，尤其对改善功能障碍有积极作用。

除上述提及的方法外，保持良好的口腔卫生习惯也是管理颞下颌关节病的重要组成部分。定期复查以监测病情变化，及时调整治疗方案是必要的。