临床上并没有遗精健康的饮食疗法，遗精患者可通过调整饮食结构、适当运动、避免刺激、减少性生活次数等方法进行改善。若上述方法调理无效，可及时到医院就诊，在医生指导下通过口服药物等方式进行治疗。

1、调整饮食结构：遗精属于一种正常生理现象，通常是指精液不自主地流出的现象，可能是身体虚弱导致的阳气亢盛。患者可以通过调整饮食结构的方法进行改善，在饮食上可以多吃一些营养丰富的食物，比如牛肉、鸡蛋、羊肉、韭菜、香菜等，也可以适当地喝一些温开水，促进体内血液循环，对改善遗精有一定帮助;

2、适当运动：患者在日常生活中也可以适当进行运动，比如跑步、打羽毛球、爬山、游泳等，通过运动能够促进体内气血运行，有助于全身的放松，对改善遗精有一定帮助;

3、避免刺激：由于生殖器官局部黏膜比较敏感，患者应避免穿过紧的内裤、裤子，睡觉前可以用温水清洗生殖器官，降低局部的敏感性，能够改善遗精现象;

4、减少性生活次数：频繁的性生活容易导致人体长期处于兴奋状态，从而出现遗精现象，所以患者平时应控制性生活的次数，能够有效改善遗精现象;

5、口服药物：遗精患者也可以在医生指导下服用补肾益脑丸、金锁固精丸、右归丸等药物进行治疗，能够起到补肾、固精的功效，可在一定程度上改善遗精症状。

除上述饮食疗法外，患者也可以通过外治法进行改善，如在专业中医医生的操作下进行针灸、推拿等，可以改善遗精的症状。若遗精频繁，建议及时前往医院中医男科就诊，通过医生的望诊、问诊、脉诊等检查，明确病因后进行治疗。