防治鼻炎可以采取避免接触过敏原、保持室内空气清新、合理饮食调整、适度体育锻炼、定期免疫接种等措施。
1.避免接触过敏原
避免接触过敏原可以减少因吸入或摄入引起机体产生过度免疫反应而诱发的鼻腔黏膜炎症。日常生活中尽量规避已知过敏源，如花粉、尘螨等，是防治鼻炎的关键所在。
2.保持室内空气清新
保持室内空气清新有助于降低空气中悬浮颗粒物和微生物的数量，从而减少对呼吸道的刺激和感染机会。可通过开窗通风、使用空气净化器等方式来实现；特别是春秋季节，更应注意加强防护措施。
3.合理饮食调整
合理饮食调整可增强身体免疫力，辅助抵御外界病菌侵袭，维护呼吸系统健康状态。提倡多摄取富含维生素C及E类食物如猕猴桃、菠菜等；同时减少高脂肪、高糖分食品摄入量。
4.适度体育锻炼
适度体育锻炼能够提高心肺功能和血液循环效率，在一定程度上提升机体抗御能力。建议每天进行30分钟左右中低强度运动如快走、慢跑等；但应根据个人体质差异灵活掌握强度与时间。
5.定期免疫接种
定期免疫接种能有效预防由特定致病因子引起的相应疾病发生发展进程。按计划完成疫苗接种序列是最基本且有效的自我保护行为之一。
若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院就诊。
