牙龈上长个红色软肉包可以考虑采取口腔卫生维护、局部抗菌药物、镇痛药物、激光治疗、龈下刮治等治疗措施。如果肿胀持续不退或伴有出血、疼痛等症状，建议及时就医以排除其他口腔疾病。

1.口腔卫生维护

通过刷牙、使用牙线等手段保持口腔清洁，减少细菌感染，促进软肉包消退。

适用于轻度至中度的牙龈炎症。需要定期进行，并且需配合其他治疗措施。

2.局部抗菌药物

在医师指导下选择合适的局部抗菌药膏如碘甘油、盐酸米诺环素软膏等，涂抹于患处以减轻炎症反应。主要用于缓解轻微的红肿及疼痛症状。须注意观察过敏反应，并遵循医嘱使用。

3.镇痛药物

根据病情给予适量非处方止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，缓解由软肉包引起的不适感。适合短期缓解牙龈部位的轻微不适。服药期间应留意可能出现的副作用，并遵照说明书指导服用。

4.激光治疗

利用特定波长的激光直接作用于软肉包区域，破坏异常组织，促进愈合。适用于表浅、较小的软肉包。治疗前后需注意保护周围健康组织，并按医嘱调整生活习惯。

5.龈下刮治

专业医生使用特殊工具深入牙龈下方清除菌斑和结石，改善局部环境。针对深层积聚的菌斑和结石所致软肉包。治疗后应加强口腔护理以防复发。

建议患者及时就医，以便获得专业的诊断和治疗方案。若软肉包持续存在或伴有出血、疼痛等症状，可能需要进一步的影像学检查，如X光检查或超声波检查，以排除其他潜在疾病的可能性。