生理性疼痛可以通过生活方式调整、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸等方法来缓解。

1.生活方式调整

生活方式调整包括合理饮食、规律运动和充足休息，以促进身体健康。此方法适合于改善因不良生活习惯导致的身体不适症状。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。此类药物可用于缓解轻至中度的生理性疼痛。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如乙哌立松可以放松紧张的肌肉，从而减少肌肉性疼痛。当生理性疼痛由肌肉过度活动引起时，可考虑使用肌肉松弛剂。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药注入周围神经系统以暂时阻断神经传导的方法，适用于特定类型的生理性疼痛。在专业医生指导下进行神经阻滞对某些形式的生理性疼痛有效。

5.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，达到止痛效果。针灸常用于治疗各种类型的疼痛，包括生理性疼痛。

若患者无法忍受轻微活动引起的生理疼痛，建议咨询专业医师评估是否需要物理疗法。日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间重复动作，有助于减轻因姿势不当或过度使用造成的生理性疼痛。