早上起床腰痛可能是睡眠姿势不当、床垫不合适、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等病因导致的，这些疾病都可能导致腰部肌肉或神经受压，从而引起疼痛。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致肌肉紧张和血液循环不畅，从而引起腰部疼痛。调整睡眠姿势，使用合适的枕头支撑颈部，有助于缓解腰部不适。

2.床垫不合适

床垫太软或太硬都可能影响脊柱的正常生理曲度，导致腰部疼痛。选择适合自己身体曲线的硬度适中的床垫，可以改善睡眠质量并减轻腰部压力。

3.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出时，髓核组织可能会压迫神经根，引起腰部疼痛、下肢麻木等症状。非手术治疗包括物理疗法、药物治疗等，严重者可考虑微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。

4.腰肌劳损

腰肌劳损是由于长时间保持一个姿势或者过度劳累引起的腰部肌肉疲劳和损伤，导致腰部疼痛。可通过热敷、按摩等方式放松肌肉，必要时服用止痛药如布洛芬缓释胶囊进行缓解。

5.腰椎骨质增生

腰椎骨质增生是一种退行性疾病，随着年龄增长而发生，会导致周围组织受压，出现腰痛的症状。患者可在医生指导下通过针灸、烤电等方式来缓解疼痛症状。对于病情比较严重的患者，则需要遵医嘱采用内服外用的方式进行止痛处理，比如口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

建议定期进行体检，特别是针对背部和脊柱健康的相关检查，例如X线检查、MRI扫描等，以早期发现潜在的问题。日常生活中注意坐姿要端正，不要久坐久站，以免加重腰部负担。