一岁乳糖不耐受的解决方法可以考虑饮食调整、口服益生菌、乳糖酶补充、中药调理等方法来改善症状。

1.饮食调整

通过逐步减少含乳制品的食物摄入量来缓解症状，例如从全奶改为酸奶、再转为低乳糖配方。适用于轻度至中度乳糖不耐受的情况。

2.口服益生菌

益生菌有助于改善肠道菌群平衡，如双歧杆菌、乳杆菌等可通过增加有益菌数量来减轻不适反应。适合于辅助治疗乳糖不耐受，并可与其他疗法联合使用。

3.乳糖酶补充

乳糖酶直接帮助分解体内未消化的乳糖，市场上常见的乳糖酶制剂包括Lactaid和Digestive Advantage。对于无法耐受大量乳糖但希望继续享用乳制品的人有效。

4.中药调理

中医认为乳糖不耐受与脾胃虚弱有关，可用健脾消食类中药如党参、白术等改善消化吸收功能。适用于长期存在轻微腹泻、腹胀等症状且希望通过中药调理者。

在处理一岁的乳糖不耐受时，应密切观察孩子的症状变化及生长发育情况。若症状持续或加重，应及时咨询医生以获得适当的营养支持和管理建议。