甲状腺肿块不会自行消失，需要根据其性质来选择合适的治疗方法。

甲状腺肿块通常是指甲状腺内出现异常生长的情况，这种情况可能是由于甲状腺功能亢进或其他疾病导致的。如果不及时治疗，甲状腺肿块可能会继续增长，甚至引起压迫症状，严重时还可能出现恶变。因此，建议患者及时就医，通过超声检查、穿刺活检等方式明确诊断后积极接受专业治疗。

如果肿块为良性且体积较小，则可能不需要特殊处理，定期复查即可；若肿块较大或伴有疼痛等症状，则需考虑手术切除。

针对甲状腺肿块的治疗应以个体化方案为主，避免不必要的焦虑与恐慌，并注意观察肿块的变化情况。此外，患者还要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有助于促进身体恢复。