鼻腔和喉咙深处异物感引起的疼痛可以采取中药调理、镇痛药物、吸入蒸汽、盐水漱口、穴位按摩等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、利咽消肿功效的中草药来缓解鼻腔及咽喉部的不适症状。

对于存在气道敏感性增高者，可考虑使用非处方止咳糖浆以减轻咳嗽症状。需注意遵循说明书指导，并在医师指导下使用。

2.镇痛药物

镇痛药物可以有效缓解由慢性炎症引起的鼻腔及咽喉部的不适感。当患者因长期疾病状态导致持续性疼痛时，可在医师建议下适当选用相应镇痛药物。但不宜盲目自行用药。

3.吸入蒸汽

吸入蒸汽有助于湿润呼吸道，改善局部黏膜干燥的情况，从而缓解疼痛。对于存在上呼吸道感染的患者而言，可以通过增加吸入蒸汽的时间长度来达到缓解病情的目的。

4.盐水漱口

盐水漱口能够减少口腔内细菌数量，降低对受损黏膜的刺激，从而起到一定的止痛效果。对于存在牙龈炎等口腔疾病的患者，在饭后可用淡盐水漱口，以减少食物残渣对患处的刺激。

5.穴位按摩

通过按压特定穴位如少商穴、天突穴等，可以促进血液循环，缓解鼻腔和喉咙的不适感。对于经常感到鼻塞或喉咙痛的人来说，每天定时按摩上述穴位可以帮助改善症状。

针对鼻腔和喉咙深处的异物感以及疼痛，应避免食用辛辣、过冷或过硬的食物，以免加重症状。同时保持充足的休息，有利于身体恢复健康。