大便干硬排便困难可以吃益生菌。

益生菌能够调节肠道菌群平衡，增加双歧杆菌等有益菌的数量，抑制有害菌过度繁殖，从而改善消化功能，减少便秘的发生。此外，益生菌还可以产生短链脂肪酸，降低肠道pH值，提高水分含量，使大便变得柔软易排出。

如果患者存在乳糖不耐受或过敏反应，则在服用益生菌前应咨询医生，并可能需要选择无乳制品或低敏配方的产品。

日常生活中要注意饮食均衡，避免长期食用高脂、高蛋白食物，以减少便秘的发生。同时适当运动促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘症状。