长期晚上不睡觉白天睡觉会导致睡眠剥夺、生物节律紊乱、认知功能下降、免疫力降低以及心理健康问题。

1.睡眠剥夺

睡眠剥夺是指长时间无法获得足够休息，导致大脑和身体未能得到充分恢复。这可能导致注意力不集中、决策能力下降等问题，进而影响日常生活和工作表现。

2.生物节律紊乱

生物节律紊乱是由于长期熬夜打游戏破坏了正常的睡眠-觉醒周期，导致体内各种生理过程出现失调。

可能引发头痛、消化不良等不适症状，严重时甚至会出现抑郁、焦虑等心理问题。

3.认知功能下降

长期熬夜会导致大脑得不到充分休息，从而影响神经系统的正常功能，进一步引起认知功能下降。具体表现为记忆力减退、思维迟钝等症状，严重者可诱发老年痴呆症的发生。

4.免疫力降低

长期熬夜会使机体处于应激状态，导致免疫细胞活性降低，易受到病原体侵袭。可能出现频繁感冒、感染等情况，增加患慢性疾病的风险。

5.心理健康问题

长期熬夜打游戏可能会扰乱个体的心理节奏，使个体对昼夜节律的感受性减弱，产生心理压力。容易引发情绪波动、焦虑、抑郁等心理健康问题，严重时可能导致社交障碍或精神疾病。

长时间睡眠不足可能导致多种健康问题，建议制定合理的作息时间，确保每天有足够的睡眠以支持身体和大脑的健康。