妊娠高血压蛋白尿产后恢复正常生活的时间因人而异，通常在产后数周至数月不等，恢复时间取决于血压控制情况和肾脏功能。

妊娠高血压蛋白尿是指妊娠期间出现高血压，伴有尿液中蛋白质含量异常增高的情况。如果产后血压控制良好，没有持续的蛋白尿，肾脏功能也未受到明显影响，那么身体恢复得可能较快，通常在数周内可恢复正常生活。

如果血压控制不佳，存在持续性蛋白尿，或者存在肾脏功能损害，恢复时间可能会相应延长，可能需要数月时间。

产后，建议密切监测血压和尿液分析，以评估恢复情况，避免过度劳累，保证充足睡眠，均衡饮食，有助于身体的恢复。