生理性疼痛可以通过生活方式调整、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、心理行为疗法等方法来缓解。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足休息，以促进身体健康。此方法适用于缓解由不良生活习惯引起的生理性疼痛。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。此类药物可用于缓解轻至中度的生理性疼痛。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可改善肌肉紧张状态，从而减少因肌张力增高而产生的不适感。对于因肌肉紧张导致的生理性疼痛有效。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药物注入周围神经系统附近以暂时性地阻断神经传导的方法，在特定情况下使用。当物理检查发现明确的神经源性疼痛时，可考虑使用神经阻滞。

5.心理行为疗法

心理行为疗法涉及认知重构和放松技巧训练等策略，旨在帮助个体识别并控制不健康的心理反应模式。针对生理性疼痛伴随的心理压力或焦虑情况。

在处理生理性疼痛时，应避免过度依赖止痛药物。必要时，建议患者及时就医，以便进行针对性的专业评估和治疗。