中药治腰肌劳损可以考虑使用骨碎补、续断、狗脊、杜仲、牛膝等药物。由于腰肌劳损可能影响日常生活，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.骨碎补

骨碎补具有活血化瘀、消肿止痛的功效，对于跌打损伤引起的局部疼痛、肿胀等症状有一定的缓解作用。本品需外用，可研磨成粉末后加酒调敷于患处。使用时应注意观察是否有过敏反应发生。

2.续断

续断主治肝肾不足所致的筋骨痿软、腰膝酸疼、下肢无力等病症。其能补肝肾、强筋骨、续折伤，从而达到治疗目的。阴虚火旺者慎服。此外，患者需要遵医嘱服用该药物。

3.狗脊

狗脊可用于治疗因肾虚引起的腰痛、腰椎间盘突出症等疾病。其味苦性温，归肝经和肾经，有祛风湿、补肝肾的作用。对该药物过敏的患者应禁止使用。另外，还要注意不宜长期大量服用。

4.杜仲

杜仲适用于治疗由肾气亏虚引起的腰膝酸软、四肢麻木、失眠多梦等症状。此药为树皮，入肝、肾经，能够补肝肾、强筋骨、安胎。凡阴虚阳亢及肝肾有湿热积滞者忌服。另外，患者要在医生指导下服用该药物。

5.牛膝

牛膝可以辅助改善腰肌劳损导致的腰部酸痛、活动受限等情况。牛膝味甘、微酸，性平，归肝经和肾经，具有逐瘀通经、引血下行的功效。孕妇禁用。对本品过敏者也需禁用。使用前需咨询医师意见。

以上提及的所有药物均需在专业中医师指导下进行使用。在治疗腰肌劳损的同时，建议患者还可适当进行游泳运动，有助于增强背部肌肉力量，但要避免剧烈运动，以免加重病情。