多囊卵巢综合征患者可以适量吃黑豆。

虽然多囊卵巢综合征患者不可以吃含雌激素的食物，但因为黑豆中所含有的异黄酮属于一种植物雌激素，其结构与人体自身分泌的雌激素较为相似，所以并不会对机体造成不良的影响。而且适当食用还可以促进子宫内膜脱落，有利于减轻该病引起的经期异常现象。但是需要注意的是，如果对该类物质过敏，则不宜进食，否则可能会诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。另外，在患病期间还要注意保持良好的生活习惯，做到早睡早起，不要熬夜，以免因睡眠不足引起内分泌失调的情况发生。

多囊卵巢综合征患者在日常生活中可以适量吃一些新鲜的水果蔬菜以及优质蛋白食物，比如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等，有助于身体健康。但要避免暴饮暴食或过度节食，以免加重病情。

对于多囊卵巢综合征患者而言，饮食调节是管理病症的重要手段之一。建议采取均衡饮食，减少高糖食品摄入，并确保规律运动以维持正常体重，这有助于改善症状并预防并发症的发生。