咽喉有痰可以尝试中药调理、雾化吸入、咽部按摩、饮食疗法等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热化痰、润燥止咳功效的中药来缓解咽喉部痰液。例如使用川贝母、枇杷叶等中药材。

适用于因肺热痰多所致的咽喉有痰症状。

2.雾化吸入

利用雾化器将药物转化为微小颗粒直接作用于患处，起到稀释黏稠分泌物及促进其排出的作用。主要用于急慢性支气管炎、哮喘发作时引起的痰多不爽、咳嗽等症状。

3.咽部按摩

采用特定手法对颈部穴位进行按摩刺激，改善局部血液循环和新陈代谢，从而达到祛除痰湿的目的。对于存在长期吸烟史导致咽喉部黏膜受到损伤者不宜使用此方法以防加重病情。

4.饮食疗法

调整日常膳食结构以助消化吸收，并且在一定程度上减少痰液形成。如增加蔬菜水果摄入量，减少高脂肪食物比例。适合那些希望借助日常饮食改变来减轻喉咙不适感的人群。

针对咽喉有痰的情况，应避免食用辛辣、油腻食物，以免刺激呼吸道，推荐适量饮用温水，有助于稀释痰液，促进其排出。