产后便秘加重可以通过饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、生物反馈疗法等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他并发症，建议及时就医咨询。

1.饮食纤维增加

通过增加膳食中的纤维摄入量来改善胃肠道功能，从而缓解便秘症状。适用于因饮食不当引起的轻度便秘患者。

2.肠道微生物调节

通过调整肠道菌群平衡来促进消化吸收及排泄功能，减轻便秘状况。适合因长期不规律进食导致肠道微生态环境失调所致的轻微便秘者。

3.中药调理

运用具有润肠通便功效的中药材如决明子、枳实等来改善肠胃动力不足引起之严重程度较低之便秘情形。对于产后气血虚弱引发虚秘具有一定效果。

4.腹部按摩

采用顺时针方向对腹部进行环形按摩可以刺激肠道蠕动加快速度帮助排便。针对产后由于活动减少导致肠道运动减慢而发生的一过性便秘现象有较好作用。

5.生物反馈疗法

利用专业设备监测身体反应，并提供反馈以训练放松技巧，有助于缓解压力相关性便秘。适用于存在心理压力大、焦虑等问题导致的轻至中度便秘情况。

在处理产后便秘时，应避免使用可能影响母乳喂养的药物。若便秘持续且经过上述非药物干预无效，则建议咨询医生是否需要安全可靠的轻泻剂或其他适宜的治疗方案。