备孕期女性可以适当食用枸杞。

枸杞中富含胡萝卜素、维生素A、维生素C、铁元素等多种营养物质，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可辅助治疗肝肾阴虚及早衰证。

此外，枸杞还有助于促进生殖系统的健康，提高生育能力，因此备孕期女性可以适当食用枸杞。

如果存在糖尿病，则需谨慎食用枸杞，因为枸杞含糖量较高，过多摄入可能会导致血糖波动，不利于病情控制。

对于备孕人群而言，饮食调整是关键环节之一，建议均衡膳食，避免暴饮暴食或过度节食，并保持规律作息，以利于身体健康和顺利妊娠。