膝盖扭伤伴有响声可以尝试中医推拿、关节保护、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应尽快就医以评估是否需要进一步的影像学检查和专业治疗。
1.中医推拿
中医推拿通过手法作用于经络穴位，以达到舒筋活血、消肿止痛的目的。
适用于轻微损伤后局部气血不畅引起的疼痛及活动受限。
2.关节保护
关节保护包括休息、体重管理等措施，旨在减少关节负担，促进自然恢复。适合在急性期缓解症状，防止进一步加重损伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛。用于缓解轻至中度的急性期疼痛及不适。
4.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节内，如玻璃酸钠或皮质类固醇，以减轻炎症和缓解疼痛。针对特定疾病状态导致的关节功能障碍而引发的响声。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，通过小切口置入微型摄像头和器械，清除积液、修复软骨损伤等。对于反复发作且保守治疗无效的复杂性膝关节病变引起的功能障碍。
患者应避免剧烈运动，尤其是患侧下肢负重时，以免增加关节负担。日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境，以免诱发或加剧关节不适症状。
