腰间盘突出屁股疼腿疼咋办怎么锻炼恢复快点

腰间盘突出伴有屁股疼和腿疼可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、椎间孔镜下微创手术、牵引疗法等方法来缓解症状。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度腰间盘突出引起的疼痛和炎症。长期使用需注意胃黏膜保护。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，缓解因肌肉紧张导致的疼痛。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 肌肉松弛剂可用于减轻腰间盘突出患者的肌肉紧张性疼痛。对药物过敏者禁用。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定的神经周围，暂时止痛的一种方法。此方法由经验丰富的医生在无菌条件下执行。 神经阻滞用于治疗急性发作的剧烈腰腿痛。有出血倾向或穿刺部位感染者慎用。

4.椎间孔镜下微创手术

椎间孔镜下微创手术是一种通过小切口进入脊柱内部，移除压迫神经根的突出组织的手术。该手术通常采用局部麻醉，在医生指导下完成。 微创手术适合严重腰椎间盘突出伴有持续性疼痛和功能障碍的患者。术后需注意伤口护理及可能出现的并发情况。

5.牵引疗法

牵引疗法通过拉伸脊柱以减少压迫，缓解坐骨神经受压引起的腿部不适。治疗通常在物理治疗师监督下进行。 牵引疗法适用于轻至中度腰椎间盘突出引起的功能受限。妊娠期、骨质疏松症患者应谨慎接受牵引。

针对腰间盘突出伴随臀部及腿部疼痛的情况，建议避免高强度运动如举重，以免加重症状。日常生活中，应注意保持正确的姿势，尤其是在长时间坐着后，起身走动以促进血液循环。