舌头发红疼痛可以考虑采取清热解毒药物、镇痛药物、口腔黏膜保护剂、抗真菌治疗、激光治疗等方法进行治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并获得适当治疗。

1.清热解毒药物

清热解毒药物可以缓解舌头发红、疼痛的症状。这类药物通过降低炎症反应来发挥作用。

对于由内火旺盛引起的舌部不适具有一定的改善效果。

2.镇痛药物

镇痛药物可减轻舌头发红、疼痛带来的不适感。其机制主要是抑制神经传导路径中的各种酶类活性，阻断致痛物质的合成和释放。当患者因感染或其他原因导致舌部剧烈疼痛时，可使用镇痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬等非处方止痛药以缓解症状。

3.口腔黏膜保护剂

口腔黏膜保护剂能够减少刺激性食物和液体对舌头的直接接触，从而缓解发红和疼痛。主要成分包括甘草提取物、维生素E等。适用于存在轻微创伤或溃疡的患者，能促进愈合并防止进一步损伤。

4.抗真菌治疗

抗真菌药物针对引起舌部感染的真菌有效，有助于消除病原体，达到治愈的目的。常用抗真菌药物有氟康唑、伊曲康唑等。适合处理由真菌感染引发的舌头发红及疼痛的情况。

5.激光治疗

激光治疗利用特定波长的光束精确地破坏异常组织，同时促进正常组织修复，可用于去除病变部位。该技术常用于治疗表浅且局限性的舌部良性增生或某些类型的癌前病变。

在舌头发红伴有疼痛的情况下，应避免食用辛辣、酸性和硬质食物，以免加重局部刺激。建议增加维生素C和B族维生素的摄入，以支持口腔健康。