左侧腰疼腰肌劳损可采取针灸疗法、推拿疗法、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂治疗
1.针灸疗法
通过在特定穴位施以电针刺激来缓解局部肌肉紧张和疼痛。例如，在肾俞、委中等穴位进行电针刺激。适用于慢性腰痛且伴有局部肌肉僵硬的情况。
2.推拿疗法
推拿手法包括揉捏、按压、拉伸等动作，旨在放松腰部软组织。如使用指腹对腰部斜方肌进行轻柔旋转揉动。此法适合因长时间坐姿不当引起的局部酸胀及不适。
3.热敷
利用热水袋或暖贴直接放置于患处，提高皮肤温度，达到舒缓效果。例如，将暖贴固定于下腹部区域持续十至十五分钟。对于改善局部血液循环有帮助，并能减轻因寒凉所致之不适感。
4.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。常用药物包括布洛芬、萘普生等。患者可口服非甾体类抗炎药来缓解疼痛症状，但需注意胃肠道副作用。
5.肌肉松弛剂
这类药物可以抑制神经递质的释放，降低肌肉兴奋性，从而发挥肌肉松弛的作用。代表药物为盐酸乙哌立松片。如果患者存在肌肉紧张的情况，则可以在医生指导下服用肌肉松弛剂进行调理。
针对左侧腰疼伴腰肌劳损的症状，建议避免剧烈运动，以免加重腰部负担，日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
