变胖可能增加打呼噜的风险。
肥胖会导致颈部脂肪增多，使气道变得狭窄，影响空气流通，进而引发打呼噜的现象。此外，肥胖还会导致舌根后坠、软腭下垂等结构改变，进一步加重气道阻塞。因此，体重增加与打呼噜之间存在密切关系。建议患者适当运动，如游泳、跑步等，以控制体重，减轻症状。
过度疲劳或酒精摄入可能导致睡眠时呼吸暂停，但这种原因引起的打呼噜通常不会伴随肥胖。
针对打呼噜的问题，重点是保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，以及避免睡前饮酒和使用镇静剂。如果持续出现严重打呼噜或伴有呼吸暂停等症状，应及时就医寻求专业治疗。
