女人长痔疮可以通过饮食纤维增加、中药外敷、肛门坐浴、局部止痛药膏、注射硬化剂等方法进行调理。如果痔疮症状加重或伴有出血，建议及时就医以获得专业治疗。

1.饮食纤维增加

通过增加膳食纤维摄入量来改善大便性状和减少便秘的发生，从而减轻痔疮症状。适用于长期排便困难、伴有出血等症状的患者。在实施过程中应避免过快改变饮食习惯，以免引起消化不良。

2.中药外敷

使用具有清热解毒、消肿止痛功效的中药材如黄连、黄柏等进行外敷，以缓解痔核炎症和疼痛。对于急性发作期伴有明显疼痛、瘙痒的痔疮患者有效。需注意观察皮肤是否出现过敏反应。

3.肛门坐浴

采用温盐水或高锰酸钾溶液进行肛门部位的熏洗，可以清洁肛周皮肤、促进局部血液循环。适合各类痔疮患者日常保健使用。应注意水温不宜过高，以防烫伤。

4.局部止痛药膏

通过涂抹含有利多卡因、丁卡因等局麻药物的药膏直接作用于患处，达到快速止痛的目的。对于痔核破裂后引起的剧烈疼痛有一定效果。使用时需按说明书指示正确涂抹，并遵循医师指导。

5.注射硬化剂

将特定的硬化剂注入痔核内部使其形成纤维化结节，达到缩小甚至消除痔核的目的。主要针对小型内痔及某些难以手术处理的高位痔。施行前须评估可能发生的并发症，并由经验丰富的医生操作。

痔疮患者平时还要保持肛门部位清洁干燥，可适当做提肛运动，有助于预防痔疮加重。若发现痔疮有加重趋势，应及时就医，在专业医生指导下规范治疗。