脚踝后侧按压疼痛可能由多种原因引起，如外伤、关节炎等，建议采取足部冷敷、非甾体抗炎药、关节保护剂、糖皮质激素注射、关节镜下微创手术等治疗措施。

1.足部冷敷

足部冷敷可以减少局部血管扩张、缓解肿胀和止痛。可使用冰袋或者专用的冷敷贴外敷于患处。适用于急性期的软组织损伤，如挫伤、扭伤等。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。常见药物包括布洛芬、萘普生等。此类药物可用于轻至中度的急性期关节及软组织的疼痛和炎症。对胃肠道有刺激性时需注意剂量和频次。

3.关节保护剂

关节保护剂能够减缓软骨破坏进程，具有一定的抗炎效果。常用药品为硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等。此药物适合慢性期患者服用，能起到延缓病情进展的作用。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能迅速控制局部的免疫反应和水肿，从而快速缓解症状。常选用曲安奈德、倍他米松等。主要针对严重的急性发作且伴有剧烈疼痛的情况。长期使用需警惕副作用发生。

5.关节镜下微创手术

关节镜下微创手术是一种直视下的诊断和治疗手段，通过小切口进入关节内部进行检查和修复受损结构。对于反复发作的慢性疾病或存在明确结构性损伤者有效。术后应严格遵循医嘱进行康复训练以促进恢复。

在确定病因前，应避免过度活动患处以防加重损伤，同时注意休息并适当提高睡眠质量，有助于身体自我修复。