疝气痛通过穿戴支撑性内衣、避免剧烈运动等措施可以缓解。

穿戴支撑性内衣有助于稳定疝囊位置，减少疝块突出引起的疼痛；避免剧烈运动可降低腹腔内压力，从而减轻疝气症状。这些措施不涉及药物使用，因此不会产生不良反应，对机体无毒副作用。

对于绞窄性疝导致的严重疼痛或伴有肠梗阻症状者，应紧急就医以获得专业治疗。

患者平时应注意休息，尤其是避免长时间站立或久坐，以减少腹壁肌肉的压力负荷，预防疝的发生和加重症状。此外，还要注意个人卫生，保持皮肤干燥清洁，以免诱发湿疹或其他皮肤疾病，促进疝的发展。