腱鞘炎起的包可以通过中药外敷、非甾体抗炎药、皮质类固醇注射、腱鞘切开术、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药外敷

将具有活血化瘀、舒筋通络功效的中草药材碾磨成粉后加水调制成糊状，局部外敷于患处。具体用药需遵循医嘱。

此法适用于因气血不畅引起的腱鞘炎伴有肿胀的情况。

2.非甾体抗炎药

通过抑制环氧化酶活性，减少花生四烯酸向前列腺素转化而产生镇痛效果，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物可用于缓解轻至中度疼痛及发炎症状，但不宜长期使用。

3.皮质类固醇注射

在无菌条件下将含有皮质类固醇的药物直接注入腱鞘内以减轻炎症反应，例如曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等。此方法快速有效控制腱鞘周围组织的急性炎症，但对皮肤有一定的刺激性，不宜频繁使用。

4.腱鞘切开术

通过外科手术打开狭窄的腱鞘，增加肌腱活动空间，通常采用局部麻醉或全身麻醉下完成。该手术主要针对保守治疗无效且存在功能障碍者，旨在恢复关节正常功能。

5.针灸治疗

针灸可以调节机体气血，促进血液循环，从而达到缓解腱鞘炎的症状的目的。针灸常用于腱鞘炎的辅助治疗，对于改善局部循环有较好的效果。

患者应避免过度劳累，以免加重腱鞘负担，影响病情恢复。