颞下颌关节病的治疗可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、冷敷、功能性运动疗法等方法。如果症状持续或加重，可能需要专业医生的评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。

主要用于缓解颞下颌关节病引起的轻至中度疼痛及炎症。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的咀嚼肌群，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 适用于因咬合不良导致的咀嚼肌张力增加的情况。

3.热敷

热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，使用热水袋或暖贴即可。 对于存在长期张口困难者，可考虑应用。

4.冷敷

冷敷有助于减轻肿胀和发红，并提供即时止痛效果，使用冰袋或冷冻食品包裹在软布上即可。 在急性期或手术后使用。避免直接接触皮肤以防冻伤。

5.功能性运动疗法

功能性运动疗法通过特定的口腔和面部练习来增强咀嚼肌的力量和协调性。 适合各阶段患者，旨在改善功能障碍。

患者应避免食用硬质食物以减少关节负担，同时保持良好的口腔卫生习惯，定期复诊以监测病情变化。