例假喝红糖水有用吗

例假期间适量喝红糖水对身体有好处。

因为红糖水中含有丰富的铁元素、钙质以及多种维生素成分，能够为机体补充营养物质。此外，红糖还具有一定的活血化瘀的作用，有助于改善痛经的症状。但需注意的是，如果出现月经量增多的情况，则应减少食用红糖水。

例假期间喝红糖水可能有一定的缓解作用，但具体效果因人而异。

在月经期时，女性应注意保暖，避免着凉，以免引起腹痛等不适症状。