生娃后胃下垂可能是由于产后体弱、腹肌及盆底肌张力减弱、膈肌位置下降、激素水平变化导致的胃动力障碍、长期饮食不当等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗和管理。

1.产后体弱

产后体弱会导致身体消耗过多，体质虚弱，影响胃肠道功能。加强营养补充，适当进行运动锻炼，有助于改善胃下垂的症状。

2.腹肌及盆底肌张力减弱

腹肌及盆底肌张力减弱使支撑脏器的力量不足，导致胃下垂发生。通过康复训练如凯格尔运动可以增强腹部和骨盆肌肉力量，从而缓解胃下垂症状。

3.膈肌位置下降

膈肌位置下降降低了对胃部的支持作用，增加了胃下垂的风险。膈肌功能锻炼包括深呼吸、腹式呼吸等方法，旨在提高膈肌收缩能力。

4.激素水平变化导致的胃动力障碍

激素水平变化会影响胃肠蠕动和消化吸收功能，进而引起胃动力障碍。药物治疗可选用促进胃动力药如多潘立酮片来改善症状。

5.长期饮食不当

长期饮食不当可能导致体重减轻过快，造成腹壁松弛，加重胃下垂的程度。调整饮食结构，增加蛋白质摄入量，有助于恢复腹壁张力。

建议定期复查以监测病情进展，必要时可行钡餐造影、超声波检查等。患者平时应避免暴饮暴食，注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。