低头得了颈椎病可以考虑颈椎牵引、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物、颈椎微创手术等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.颈椎牵引
通过使用重力作用于头颈部，在医生指导下缓慢增加拉力来缓解压力，通常每次牵引30-60分钟。适用于因椎间盘突出导致神经压迫而引起的疼痛和活动受限。
2.非甾体抗炎药
这类药物如布洛芬、萘普生等能够减少组织发炎和水肿，从而减轻颈部肌肉紧张和疼痛。适合急性期时缓解局部炎症反应。但须遵医嘱使用，并注意可能出现胃肠道副作用。
3.肌肉松弛剂
此类药物如盐酸乙哌立松可降低肌肉张力，改善颈部僵硬感。对存在明显肌紧张者有较好效果。需密切观察是否有过敏反应发生。
4.神经营养药物
神经营养药物如甲钴胺可以促进受损神经修复，缓解由颈椎病引起的上肢麻木等症状。对于存在神经根受压症状的患者有效。使用时应注意个体差异及可能产生的不良反应。
5.颈椎微创手术
颈椎微创手术是在影像引导下利用小切口直视下处理病变部位，主要针对特定病因如骨刺压迫等情况。严重且经保守治疗无效或反复发作的情况考虑采用。术后应预防感染并监测伤口愈合情况。
在诊断为颈椎病后，建议避免长时间低头姿势，以减少颈椎负担。同时，可在医师指导下进行针对性康复训练，如颈项肌功能锻炼，有助于维持颈椎稳定性，辅助病情恢复。
