11岁小女孩来月经通常是正常的。
11岁小女孩来月经是因为下丘脑-垂体-卵巢轴逐渐发育完善，使得卵泡刺激素、黄体生成素等促性腺激素分泌增加，从而促使子宫内膜发生变化，引起阴道出血的现象。这是一种自然生理现象，不必过于担心。但也要注意观察月经周期及经期的情况，如有异常应及时就医。
此外，还应关注月经周期是否规律以及是否存在痛经等问题。不规律或严重的痛经可能影响生活质量，建议及时咨询医生以获得适当的治疗建议。
在孩子进入青春期时，家长应注意孩子的营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食，以支持身体的生长和发育。同时，适当的身体活动也有助于促进内分泌系统的健康。
