如果存在备孕的情况，在饮食上要适当多吃富含铁元素的食物，同时也可以多吃一些富含叶酸的食物，有助于补充人体所需要的营养成分，从而起到辅助补血的效果。如果贫血比较严重，需要遵医嘱服用药物治疗。
一、食物：
1、富含铁元素的食物：如果在备孕期间有贫血的情况，可能是由于铁元素摄入不足所导致。因此可以适当多吃一些富含铁元素的食物，比如动物肝脏、菠菜、豆制品、瘦肉等，同时也可以适当吃一些鸡蛋、鸭蛋和牛肉等富含蛋白质的食物，有助于改善贫血的症状;
2、富含叶酸的食物：在备孕期间也可以适当多吃一些富含叶酸的食物，比如胡萝卜、白菜、橘子、柚子、杨桃等，也可以适当吃一些燕麦、小米、黑豆等食物，能够辅助预防神经管畸形，对于胎儿的生长和发育也有一定的好处。
二、药物：
如果贫血情况比较严重，需要遵医嘱服用药物进行治疗，比如硫酸亚铁片、乳酸亚铁胶囊等，有助于改善贫血的症状。如果是地中海贫血，也可以遵医嘱使用叶酸片进行治疗，能够预防神经管畸形。但是在服用药物的时候，也要注意遵医嘱按时用药，还要定期到医院做产检，观察胎儿的生长发育情况。
此外，在平时还要注意保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，以免对于胎儿的发育造成不良影响。
