降血脂降血压可以适量饮用普洱茶、红茶、菊花茶、决明子茶、荷叶茶等。需要强调的是，虽然这些茶可能具有一定的辅助降血脂降血压的作用，但并不能替代药物治疗。

1.普洱茶

普洱茶含有茶多酚、儿茶素等物质，这些物质具有抗氧化作用，有助于降低血脂和血压。长期适量饮用普洱茶可促进脂肪分解，改善血液循环，从而辅助降低血脂和血压。但不宜过量或空腹饮用，以免引起胃肠道不适。

2.红茶

红茶中的茶黄素和咖啡因可以提高心率和代谢率，帮助消耗体内多余的脂肪，进而达到降低血脂的效果。此外，红茶还可以扩张血管壁，降低血液黏稠度，从而起到一定的降血压效果。

3.菊花茶

菊花茶富含挥发油、氨基酸以及多种微量元素，能够有效抑制血清胆固醇升高，减少动脉粥样硬化的发生概率。同时还能扩张外周血管，降低血压值水平，对于轻度高血压患者而言具有较好的调理功效。

4.决明子茶

决明子茶中含有的大黄酚、决明素等成分具有明显的降脂作用，能有效地降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇含量。决明子茶还具有一定的降压作用，其提取物能够舒张外周血管平滑肌细胞，使外周阻力下降而发挥降压效果。

5.荷叶茶

荷叶茶中含有丰富的生物碱类物质，如莲碱、原荷叶碱等，这些物质具有利尿消肿的作用，可以帮助排出体内的废物和多余水分，从而降低血脂和血压。此外，荷叶茶还有助于调节血糖水平，预防心血管疾病的发生。

建议定期进行血脂和血压监测，以评估饮茶对个体的影响。若血脂和血压持续偏高，可在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、硝苯地平控释片等药物控制病情。