运动创伤常见的三个时期指的是急性期、恢复期和后遗症期。
运动创伤的这三个时期分别对应着不同的病理生理过程。急性期是由于组织损伤引起的炎症反应，此时毛细血管破裂出血；恢复期是机体修复受损组织的过程，血肿开始吸收；后遗症期可能因软组织粘连导致关节功能障碍。这三期的症状有所不同
：急性期主要表现为疼痛、肿胀和活动受限；恢复期可能出现瘙痒、皮温升高等现象；后遗症期可伴随持续性疼痛、肌肉无力等不适。
针对运动创伤的诊断通常包括X光检查以评估骨骼结构是否完整，MRI扫描以查看软组织损伤情况，以及体格检查以确定受伤部位的具体表现。治疗策略需依据具体时期调整，如急性期的冷敷、非甾体抗炎药的应用，恢复期的热敷、按摩疗法，后遗症期的功能锻炼和物理因子治疗。
预防始终是关键，建议定期体检，尤其是对于经常参与体育活动的人群，可以有效降低运动创伤的风险。
