没有刷牙牙龈出血可能由牙菌斑、牙结石、维生素C缺乏、慢性牙周炎、凝血功能障碍引起。这些情况都可能导致牙龈炎症和出血，如果不及时处理，可能会加重牙龈问题。建议患者及时就医，进行相应的口腔检查和血液凝固功能检测，以确定具体原因并接受相应治疗。

1.牙菌斑

牙菌斑是细菌附着在牙齿表面形成的一层薄膜，其中含有多种产酸菌和酶类物质，这些物质能够分解食物残渣产生有机酸，导致口腔内pH值下降，从而刺激牙龈发生炎症反应。使用含氟牙膏有助于增强牙齿抗龋能力，减少牙菌斑的形成。

2.牙结石

牙结石是由食物残渣、唾液中的矿物质和口腔内的细菌混合而成的硬质沉积物。它不仅会影响口腔卫生，还会压迫牙龈组织，引起局部血液循环受阻，进而诱发或者加重牙龈出血的症状。超声波洁牙是一种常见的去除牙结石的方法，通过高频振动产生的微小震荡波击碎并清除牙面上的软硬沉积物。

3.维生素C缺乏

维生素C缺乏可能导致毛细血管脆性增加，容易破裂出血，因此会引起牙龈自发性出血的现象。适当补充维生素C含量较高的新鲜水果蔬菜如猕猴桃、西兰花等可以改善此症状。

4.慢性牙周炎

慢性牙周炎由牙菌斑生物膜引起的牙周组织长期感染所致，由于炎症因子的作用会导致牙槽骨吸收，牙龈退缩，暴露根面，当受到机械刺激时就会出现出血的情况。患者可在医生指导下采用龈下刮治术、翻瓣术等方式进行治疗。

5.凝血功能障碍

凝血功能障碍是指机体凝血过程中的任何环节发生异常，导致血液凝固障碍的一种疾病状态，此时可能会因为凝血因子缺乏或功能障碍而引起牙龈出血。建议到医院做血常规、出凝血时间测定、纤维蛋白原定量检测等检查以确诊。对于遗传性凝血因子缺乏者，可遵医嘱输注相应的凝血因子制剂进行替代治疗。

针对未及时刷牙导致的牙龈出血，建议定期进行口腔清洁，同时注意调整饮食习惯，避免食用过硬或过热的食物，以免损伤牙龈。适当的补充维生素B族以及维生素C也有助于维护牙龈健康。