预防前列腺增生与前列腺癌可以采取非那雄胺、多饮水、规律性生活、避免久坐、定期体检等措施。
1.非那雄胺
非那雄胺通过抑制5α-还原酶的活性，减少睾酮向二氢睾酮的转化，降低体内二氢睾酮水平，从而预防前列腺增生和前列腺癌。通常建议成年男性口服非那雄胺片治疗，剂量和疗程需遵医嘱。
2.多饮水
多饮水有助于稀释尿液浓度，减少有害物质对前列腺的刺激，降低患前列腺疾病的风险。日常应养成良好的饮水习惯，保证每日充足水分摄入。
3.规律性生活
规律性生活可以促进精液排出，减少前列腺液滞留，降低发生炎症或恶变的概率。对于有正常性需求的人群，应保持适度、有节制地进行性生活。
4.避免久坐
久坐会导致会阴部长时间受压，血液循环不畅，易引发前列腺疾病。建议每小时起身活动几分钟，以改善局部血液循环。
5.定期体检
定期体检可早期发现前列腺异常情况，及时干预处理，降低患病风险。建议40岁以上男性每年至少进行一次前列腺相关检查。
